Servikal osteokondroz, günümüzde çok yaygın bir hastalıktır ve her yıl sadece yaşlıları değil aynı zamanda 25-40 gençleri de daha fazla etkilemektedir. Bu hastalığın gelişimi, kural olarak, örneğin bilgisayardaki uzun çalışma sırasında ve diğer birçok durumda gözlenen yanlış duruşta yeterince uzun süre kalmasıyla kolaylaştırılır.
Çoğu zaman, servikal osteokondroz, titreşime uzun süre maruz kalındığında, örneğin her türlü büyük inşaat ekipmanıyla sürekli çalışmayla veya bir araba sürerken ortaya çıkar.
Bu hastalığın diğer yaygın nedenleri arasında düşük fiziksel aktivite, uyku sırasında yanlış vücut pozisyonu, genetik yatkınlık ve diğer faktörler de ayırt edilir. Çoğu zaman, bir kişi servikal osteokondrozdan muzdarip olduğunu bile bilmiyor. Bu hastalık bazen yıllarca herhangi bir belirti ve ağrılı reaksiyona neden olmayabilir. Bununla birlikte, çoğu zaman yine de bir takım rahatsızlıklara neden olur, bu nedenle tedavi sürecini ertelememek, ancak bu hastalığa sahip olduğunuzu öğrenir öğrenmez başlatmak daha iyidir.
Hastalığın belirtileri
Servikal osteokondrozun bir dizi karakteristik semptomu vardır. Tek tek veya bütünlük içinde görünebilirler. Belirtiler açısından, bu tür hastalıkların diğer osteokondroz türlerinden biraz farklı olduğu unutulmamalıdır. Her tür osteokondrozun en zor ve tehlikeli olduğu düşünülmektedir. Bunun nedeni, servikal omurlar yer değiştirdiğinde ve omurlararası disklerin yapısı değiştirildiğinde, omurilik sinirin sıklıkla sıkışmasıdır. Bu, çok tehlikeli sonuçlarla dolu beyne kan tedarikinin ihlal edilmesine yol açabilir.
Boyun ağrısı, osteokondroz nedeniyle olabilecek en tehlikeli şey değildir.
Servikal osteokondrozun en yaygın belirtileri arasında aşağıdaki belirtiler ayırt edilebilir:
- Servikal bölgede hoş olmayan ağrılı hisler.
- Sık sık baş ağrısı.
- Hareket ederken boyunda çatlama.
- Kafayı çevirmede zorluk.
- Çoğunlukla sol göğüs bölgesinde, bazen sol kola yayılan çekme ağrısı vardır.
- Kürek kemikleri arasında hoş olmayan bir yanma hissi.
- Mide bulantısı, baş dönmesi ve bazı durumlarda bilinç kaybı ile birlikte sık görülen halsizlik hissi, ilgisizlik.
- Nefes almada güçlük, akciğer fonksiyonlarında bozulma.
- En şiddetli vakalarda - kardiyovasküler sistemin arızaları.
- Yüz ve dilin uyuşması.
- Gözlerin önünde ikiye katlanmak.
Gördüğünüz gibi servikal osteokondroz, birçok insanın düşündüğü kadar zararsız değildir. Bazı durumlarda, çok nahoş ve hatta tehlikeli sonuçlara yol açabilir. Bu nedenle, sağlığınızı dikkatlice izlemeniz, risk faktörlerinden kaçınmaya çalışmanız ve servikal osteokondrozun ilk belirtilerinde tıbbi yardım almanız gerekir.
Tedavi yöntemleri
Genellikle, gelişimin ilk döneminde, osteokondroz en hafif haliyle sunulur. Bu hastalığı zamanında tespit edip hemen tedavi etmeye başlarsanız, ondan kurtulmak ilerlemiş bir hastalıktan çok daha kolay olacaktır.
İlk aşamada genellikle tıbbi müdahale gerekmez. Sadece rejiminizi ve günlük rutininizi gözden geçirmek ve servikal osteokondroz gelişimine katkıda bulunan tüm faktörleri ortadan kaldırmak yeterlidir - fiziksel aktiviteyi artırmak, bilgisayarda daha az oturmaya çalışmak ve diğer hareketsiz işleri yapmak, duruşunuzu izlemek, düzenli egzersiz yapmak, uzun süreli çalışma sırasında molalar . . . Bu hastalığın tedavisine gereken dikkati verebiliyorsanız, boyunda rahatsızlık, baş ağrısı, halsizlik ve osteokondroz ile baş dönmesi artık sizi rahatsız etmeyecektir. Bu süre zarfında, mantıklı bir diyet uygulamanız ve ağırlık kaldırmayı reddetmeniz de önerilir.
Hastalıkla zamanla savaşmaya başlamazsanız, zamanla ilerlemeye başlayacak ve daha fazla endişeye neden olacaktır. Bu durumda hastalığın gelişimini durdurabilecek daha ciddi önlemlere ihtiyaç vardır. Örneğin, fizyoterapi egzersizleri, fizyoterapi ve servikal osteokondroz için özel masaj çok popülerdir. Bazı daha ağır vakalarda, hastalara ayrıca belirli ilaçlar reçete edilir.
Bugün servikal osteokondroza yardımcı olan birçok farklı özel ilaç var. Eylemleri ağrının giderilmesine, iltihaplanmanın giderilmesine ve normal kan dolaşımının yeniden sağlanmasına yöneliktir.
Geleneksel olarak, servikal osteokondrozla baş etmenin en etkili ve verimli yöntemlerinden biri fizyoterapi egzersizleridir. İşte küçük bir dizi basit terapötik egzersiz.
Fizyoterapi
- Omurganız düzleştirilmiş ve sandalyenin arkasına bastırılmış şekilde bir sandalyeye oturun. Başınızı yanlara doğru nazikçe çevirin.
- Çenenizle göğsünüze dokunarak başınızı yavaşça indirin. Sonra mümkün olduğunca geriye doğru eğin.
- Bir masada otururken dirseklerinizi yüzeye koyun ve elinizi alnınıza koyun. 10 saniye boyunca başınızla olabildiğince çok avucunuza bastırmaya çalışın. Her elinizle birkaç kez tekrarlayın.
- Dik durun, kollarınızı vücudunuz boyunca indirin ve omuzlarınızı yukarı kaldırın. Birkaç saniye bu pozisyonda kalın, ardından rahatlayın. 10-12 kez tekrarlayın.
- Boynun arkasını yoğurmak için parmaklarınızı kullanın. 3-4 dakika yoğun, derin hareketler yapın. Kolaylık sağlamak için, evinizden birinden böyle bir masaj yapmasını isteyebilirsiniz.
- Kürek kemikleri için de benzer hareketler önerilir. Bu rahatlayacak ve dolaşımı iyileştirecektir.
Bu hafif egzersizler hem bir arada hem de birbirinden ayrı olarak yapılabilir. Bunları her gün ve mümkün olduğunca sık, boş bir dakikanız olur olmaz yapmanız tavsiye edilir. Yukarıda listelenen egzersizlerin çoğunun her yerde yapılması kolaydır. Bunları trafik sıkışıklığındayken, kitap okurken, TV izlerken veya bilgisayarda çalışırken yapın. Günde sadece birkaç dakika - ve bir süre sonra somut gelişmeler fark edeceksiniz.